Wie wäre es mit einer Not-to-do-Liste?
von Martin Göhler
Höher. Schneller. Weiter. Mehr geht – aber, ist mehr immer besser? Muss es immer von allem (noch) mehr sein. Brauchen wir Wachstum und Weiterentwicklung um jeden Preis? Muss es immer schneller vorwärts gehen? Wer produktiv ist, hat Wert. Und, wer produktiver ist, ist mehr wert. Pausen machen doch nur Loser. Optimierung! Je mehr, umso besser, der Preis spielt keine Rolle. Wenn das alles für Dich stimmig ist: prima, dann bleib dabei, mache weiter. Wenn Du aber den Eindruck hast, dass Du dabei auf der Strecke bleibst, dass Dir die Luft ausgeht, dass Du Lust auf Neues hättest, wenn da bloß nicht so viel vom Alten wäre, dann ändere etwas. Erstelle Deine Not-to-do-List 2020.
Wollen statt Müssen
To-do-Listen kennt jeder. Sie werden genutzt um nichts zu vergessen, um die Arbeit zu strukturieren und zeitliche Ressourcen optimal zu planen. Und viele sind regelmäßig frustriert, weil am Ende des Tages immer noch etliche Punkte unerledigt sind, das Tages-, Wochen- oder Monatspensum wieder nicht geschafft wurde. Vor einigen Jahren haben die Zeitmanagementpäpste empfohlen, Not-to-do-Listen zu erstellen. Das Ziel war damals, Zeitfresser zu identifizieren und zu eliminieren, damit die To-dos noch besser und mehr davon erledigt werden können. Also beispielsweise nicht viertelstündlich die Mailbox checken oder das Smartphone vom Schreibtisch verbannen, um vom ständigen Gepiepse nicht abgelenkt zu werden.
Hier geht es nicht darum, Wege zu finden, um noch effizienter zu werden. Es geht darum, To-dos zu finden, die überhaupt keine sind. Es geht darum, Punkte, die nicht oberste Priorität haben, wegzulassen. Bei der Not-to-do-Liste geht es darum, zu unterscheiden zwischen dem, was von Dir erwartet wird und dem, was Du machen möchtest. Außerdem geht es um die Dinge, die Du Dir wünschst und haben möchtest, weil Du es willst im Gegensatz zu denjenigen, die Du meinst haben zu müssen, weil andere sie auch haben.
Unser ganzes Umfeld, die Werbung, Facebook, die Politik und die Gesellschaft versuchen ständig, uns zu sagen, was wir zu tun und zu lassen haben. Gerne wird dazu an unsere Moralvorstellungen appelliert oder uns mit erhobenem Zeigefinger ein schlechtes Gewissen gemacht. Uns wird gesagt, was wir zu denken, zu kaufen, zu essen, zu wählen haben, wie und wen wir zu lieben haben (und wen nicht), was uns zu gefallen hat und was nicht, an was wir zu glauben haben und an was nicht.
The Trend Is not your friend
Manipulation lehnen wir selbstverständlich in jeder Form ab, bei uns und bei anderen. Trotzdem kaufen wir jeweils das neueste iPhone, gehen in die angesagten Clubs, Restaurants oder Bars, kaufen die aktuelle Mode und stylen uns die Haare, wie es gerade in ist. Das alles ist nicht falsch. Jeder kann und darf sein Geld ausgeben, für was er will. Wenn es das ist, wovon Du schon immer geträumt hast, dann gönne es Dir ohne jedes schlechte Gewissen.
Es ist allerdings eine Gratwanderung. Wenn wir jeden Trend nur deshalb mitmachen, weil alles es machen, um Teil der Gemeinschaft und kein Außenseiter zu sein, kommen wir irgendwann außer Atem, werden unzufrieden und sind frustriert. Der Inhalt tritt in den Hintergrund, wird unwichtig. Oberste Priorität hat der Trend, wichtig ist vor allem eines: dabei zu sein.
Da es immer neue Trends gibt, Unternehmen ständig Neues produzieren, wird es für viele zu einer Lebensaufgabe, auf der Höhe der Zeit zu bleiben. Es geht weder um eigene Wünsche, noch um persönliche Bedürfnisse. Die Frage ist nicht, was brauche ich oder was will ich. Die Frage ist vielmehr, was ist aktuell angesagt.
Gute Vorsätze haben zum Jahreswechsel Hochkonjunktur. Gesünder Essen, mehr Sport, weniger Arbeit, mehr mit dem Partner unternehmen. Die Halbwertzeit der Neujahrsvorsätze ist mit der eines Eiswürfels im Backofen vergleichbar. Mache es in diesem Jahr doch mal umgekehrt. Mache Dir eine Not-to-do-Liste für 2020. Notiere Dir dort alle Punkte, die Du 2020 nicht machen wirst. Einzige Intention der Liste ist, Zeit für Dich zu gewinnen, Zeit für Dinge, die Du gerne tun möchtest und nicht, die Du tun musst, Zeit für und mit Deinem Partner, Zeit zum Träumen oder Zeit fürs Nichtstun.
Hänge Dir die Liste an eine Stelle, wo Du sie immer wieder siehst und an die Punkte erinnert wirst, die Du nicht tun musst. Genieße es und habe Spaß an Deiner Not-to-do-Liste.
Über den Autor...
Martin Göhler ist Single- und Paarcoach. Mit Unternehmen arbeitet er als Beziehungscoach und unterstützt die Optimierung der Zusammenarbeit von Teams und Mitarbeitern. Weitere Informationen unter www.mg-coaching.de.
Expertisen sammelte er in über 25 Jahren in leitender Funktion in mehreren Wirtschaftsunternehmen sowie in vielen Business- und Lifecoachings. Mehr als 30 Jahre glückliche Partnerschaft und drei erwachsene Kinder bereichern sein Leben und prägen ihn. In den letzten Jahren hat er in verschiedenen Medien zahlreiche Beiträge rund um das Thema Partnerschaft und Beziehung veröffentlicht.
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